健康・体調管理

最近、胃が疲れてる・・食事の量と食べ方にもっと気をつけなきゃいけないかも!

投稿日:2018年11月1日 更新日:

 

こんにちは、ささぶねです。

 

 

最近なんだか胃の調子が悪いな・・・と感じることが多くなりました。

 

 

なんとなく胃が疲れているんですよね。胃が重たいというか・・・

 

 

おそらく食べ過ぎかな?

 

 

食べているときはもうちょっと食べれるな・・って思いながら食べているんですが、食べ終わって「ごちそうさま!」をしたあとに、急に胃にグッとくるんですよね・・・

 

 

「うぅ・・食べ過ぎた・・・」って。

 

 

前はいくら食べても全然平気だったのに、昔よりも明らかに食べれる量が減ってきているように思います。

 

 

気持ちは「もっと食べれる!」って思っているのですが、胃の調子が悪くなるということは「そんなにたくさん食べなくても良いんだよ~!」って私に忠告をしているのかもしれません。代謝も落ちましたしね。

 

 

あと、私はどちらかと言わなくても昔から早食いなので・・・

 

 

がっついて食べちゃうんですよ。そんな急がなくても無くならないのに 笑

 

 

「もっとごはんをよく噛んで、ゆっくり味わって食べなよ。」って身体が言ってるんですね、たぶん。

 

 

身体が教えてくれていることは無視しちゃダメですね。

 

 

自分の身体の一つ一つの器官にもっと意識を向けて、いたわりながら生活しないといけないなぁと感じ始めています。

 

 

身体は消耗品!酷使しちゃアカン!

 

 

今回はこれにて!

 

 

ささぶねでした!

 

 

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