最近、胃が疲れてる・・食事の量と食べ方にもっと気をつけなきゃいけないかも！

こんにちは、ささぶねです。

最近なんだか胃の調子が悪いな・・・と感じることが多くなりました。

なんとなく胃が疲れているんですよね。胃が重たいというか・・・

おそらく食べ過ぎかな？

食べているときはもうちょっと食べれるな・・って思いながら食べているんですが、食べ終わって「ごちそうさま！」をしたあとに、急に胃にグッとくるんですよね・・・

「うぅ・・食べ過ぎた・・・」って。

前はいくら食べても全然平気だったのに、昔よりも明らかに食べれる量が減ってきているように思います。

気持ちは「もっと食べれる！」って思っているのですが、胃の調子が悪くなるということは「そんなにたくさん食べなくても良いんだよ～！」って私に忠告をしているのかもしれません。代謝も落ちましたしね。

あと、私はどちらかと言わなくても昔から早食いなので・・・

がっついて食べちゃうんですよ。そんな急がなくても無くならないのに 笑

「もっとごはんをよく噛んで、ゆっくり味わって食べなよ。」って身体が言ってるんですね、たぶん。

身体が教えてくれていることは無視しちゃダメですね。

自分の身体の一つ一つの器官にもっと意識を向けて、いたわりながら生活しないといけないなぁと感じ始めています。

身体は消耗品！酷使しちゃアカン！

今回はこれにて！

ささぶねでした！

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