エクササイズ・瞑想

ささやかな毎日の楽しみは涼しい風を感じながら夜の公園を歩くこと!

投稿日:2017年8月2日 更新日:

 

こんにちは、ささぶねです。

 

最近、家の近所にある公園を歩いて散歩したり、ちょっとだけジョギングしたりしています。

 

普段、椅子に座って仕事する時間が長いので、身体を動かさないとなぁと感じてはいたのですが。

私は、超ものぐさ人間で面倒くさがりなので、行動を起こすスイッチが入らないとなかなか動き出さないんですね。

 

あ~、あれやりたいな。やらなきゃな、、、、と言っていながら

当日やらない、明日もやらない、あさってもやらない・・

 

それで気が付いたら一か月過ぎてて、結局やらないままという。。

ダメダメですね笑

 

まぁやらなくても死ななかったですし、今、生きれているので、どうしてもやらなくちゃいけない事ではなかった、とも言えるのですが、

 

考えていること・感じていること・口に出すこと・行動することが一致していないと、なんと言うか自分自身に対して違和感があるんですよね。

 

そこを今後、改善というか、思考と言動が一致できるようにしたいなと、最近考えています。

 

そこで、ここ一週間ほどですが、いい加減身体を動かしたいな~と感じていたので、毎日、夜、公園を散歩しているんですよ。

 

夜の公園は涼しくて気持ちが良い!!

 

超ものぐさの私からすると、もう、ありえないほどの変化なんです笑

 

iPodで音楽聞きながら歩いたり、、

 

なんとなしに、軽くダッシュしたり、、

 

気持ちいい!

 

最近の、楽しみです、夜の公園の散歩。

 

あなたも毎日の楽しみってありますか?

 

 

今回はこれにて!

 

 

ささぶねでした!

 

 

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