「 エクササイズ・瞑想 」 一覧

まいにち自己ヒーリングを続けています【じぶんを愛する21日間】

  こんにちは!ささぶねです。 ここ最近、まいにち自己ヒーリングを続けています。     というのも、 「じぶんはこれからどのように生きていきたいのだろう…」 「ほんとう …

ネガティブな気持ちを簡単に切り替える!バシャール流ブロック解除のやり方をご紹介します!

こんにちは!ささぶねです。   あなたは、落ち込んだ時やネガティブな気持ちになった時、 「もうこんな気持ちに振り回されたくない!」と思ったことはないですか? そんな時に、すっと気持ちを切り替 …

毎日5分の自宅で出来るカンタン筋トレ続いてます。わかりやすさは大事だなってお話。

  こんにちは、ささぶねです。     最近、自宅で出来るカンタンな筋トレをまいにち続けています。   今のところずっと続けられているのは先日このブログでもご紹 …

NHKみんなで筋肉体操!5分間で行う「背筋」のメニューをご紹介します!【第2弾も追加!】

  こんにちは、ささぶねです。   NHK「みんなで筋肉体操」のトレーニングメニューはこちらもあわせてどうぞ! (みんなで筋肉体操の「腕立て伏せ」のメニューはこちら!→ 「NHKみ …

NHKみんなで筋肉体操!5分間で行う「スクワット」のメニューをご紹介します!【第2弾も追加!】

  こんにちは、ささぶねです。   NHK「みんなで筋肉体操」のトレーニングメニューはこちらもあわせてどうぞ! (みんなで筋肉体操の「腕立て伏せ」のメニューはこちら!→ 「NHKみ …

NHKみんなで筋肉体操!5分間で行う「腹筋」のメニューをご紹介します!【第2弾も追加!】

  こんにちは、ささぶねです。   NHK「みんなで筋肉体操」のトレーニングメニューはこちらもあわせてどうぞ! (みんなで筋肉体操の「腕立て伏せ」のメニューはこちら!→ 「NHKみ …

NHKみんなで筋肉体操!5分間で行う「腕立て伏せ」のメニューをご紹介します!【第2弾も追加!】

  こんにちは、ささぶねです。     NHK「みんなで筋肉体操」のトレーニングメニューはこちらもあわせてどうぞ!   (NHKみんなで筋肉体操の「腹筋」のメニ …

なぜ「食べないダイエット」は危険なの?断食が逆効果になる理由とダイエットの基本をおさらい!

  こんにちは、ささぶねです。     最近ですね、体重を増やしたくなくて、ごはんをあまり食べないように気をつけているんです。   たまに一日一食になってしまう …

闇風呂のススメ!簡単でリラックス効果があるという闇風呂をやってみた!

  こんにちは、ささぶねです。   あなたはお風呂の時間、どんな過し方をしていますか?   読書が好きな方は、入浴中に本を読む人もいますよね。 うちの夫はよく文庫本とかi …

気功を久しぶりにやってみたら、身体と心がほぐれてスーッと楽になった!

  こんにちは、ささぶねです。   今日のつぶやきはほんのちょっとだけ。   私は以前、気功家の中 健次郎(なか けんじろう)先生という方の「気功合宿」に参加したことがあ …

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管理人 ささぶねのプロフィール

 

こんにちは、ささぶねです!

都内在住のアラフォー、両性類です。

最近、私の性自認はXジェンダー
(FtXの中性)かもしれないと認識しました。

このブログは
「人生は好きなことを楽しむための遊び場!
 自分の人生を愛するために生きよう!!」

をテーマに、私が経験したことや
人生を楽しく生きるためのヒント、
「これは良かった!これはオススメ!」
というものをご紹介したいと思います。

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