エクササイズ・瞑想 ささやかな毎日の楽しみは涼しい風を感じながら夜の公園を歩くこと！
こんにちは、ささぶねです。 最近、家の近所にある公園を歩いて散歩したり、ちょっとだけジョギングしたりしています。 普段、椅子に座って仕事する時間が長いので、身体を動かさないとなぁと感じてはいたのですが。 私は、超ものぐさ人間で面倒くさがりな...
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