まいにち健やかに暮らす

健康・体調管理

ハゲだけではない、悩みごと

こんにちは、ささぶねです。 今日のつぶやき。 以前の記事で私が薄毛に悩んでいることを書きました。 参考:女の薄毛の悩み 実は、 私、 ハゲだけではなく、 ヒゲも悩んでいます。 生えるんですよ。 口の周りに、チョビ髭みたいなものが・・・。 黒...
健康・体調管理

女の薄毛の悩み

こんにちは、ささぶねです。 今日のつぶやき。 わたくし、最近、薄毛に悩んでおります・・・。 ドラゴンボールのベジータ的な進み方・・・。 夫に、私の前髪の生えぎわは、どんな感じ・・・・? と聞いたら、 「ああ・・・、、、、、地平線が見えるね・...
エクササイズ・瞑想

ボディートーク療法とは?どんな効果があるの?東京のサロンでセッションを体験しました!

こんにちは、ささぶねです。 先日、東京にあるサロンで「ボディートーク療法」というものを受けてきました。 私の首のうしろに炎症があるのですが、5年前から皮膚科に通っても治らず、困っていました。 ボディートークのセッションを受けようと思ったのは...
エクササイズ・瞑想

キャンドルの灯りの癒し効果とは?ろうそくの炎の1/fゆらぎでリラックスしよう!

こんにちは、ささぶねです。 私は最近、夜に部屋の電気を消してキャンドルに火を灯して瞑想をしたりしているんですよ。 キャンドルの炎を見つめていると、とっても安らかで穏やかな気持ちになります。 キャンドルの炎をみつめていると穏やかな気持ちになる...
健康・体調管理

歯周病と戦うブラッシング!歯茎のマッサージ専用歯ブラシを使ってみたよ!

こんにちは、ささぶねです! 今回は歯周病対策のための「歯茎マッサージ専用歯ブラシ」についてお話しますね! ふと気付いたときには着々と進行している歯周病 実は、私はですね、社会人になった頃から歯周病に悩まされているんですね。 仕事で残業の日が...
エクササイズ・瞑想

呼吸は自律神経を自分でコントロールできる!脳と心を休めてリラックスしよう

こんにちは、ささぶねです。 今回は私たちが普段無意識で行っている「呼吸」についてお話したいと思います。 呼吸で自律神経活動をコントロールできる 私達は、普段、何も意識していなくても身体が勝手に生命維持活動を行ってくれていますよね。 体温調節...
エクササイズ・瞑想

瞑想のやり方とその効果をご紹介!簡単で初心者でも出来る方法ですよ

こんにちは、ささぶねです。 最近はGoogleや大手企業の研修などにも取り入れられている「瞑想」が話題となっていますよね。 私も寝る前に10分程度の瞑想を毎日行っています。 瞑想をすると、とても気持ちが穏やかになって、心地よい気分になるんで...
健康・体調管理

身体はあなたの大切なパートナー!時には身体の声や望みを叶えてあげよう

こんにちは、ささぶねです。 今回は身体(からだ)についてのお話をしましょう。 ちょっとだけスピリチュアルな観点から身体について考えてみたいと思います。 ところで、あなたは「ご自分の身体そのものがあなた自身ではない」ということを知っていました...
健康・体調管理

ヒプノセラピーを東京で体験したお話!回数を重ねないと効果はないの?

こんにちは!ささぶねです。 あなたはヒプノセラピーってご存知ですか? 私は自分の中にある生きづらさや不安感の原因が一体何なのか?を知りたくて、 解決の手助けになりそうな本を読んだり、ヒーリングセッションやカウンセリングを受けたり、気になる人...
健康・体調管理

うっかりドアに指を挟んだ!めっちゃ痛いよ!こんなとき処置はどうれば良い?

こんにちは、ささぶねです。 今日は家のドアで指を挟んでしまいました・・・! 久しぶりにこんなことやりましたが、ほんとにめっちゃ痛い! ついうっかりのミスでした。いやはや、これは不注意でしたね・・・。 一瞬、指を骨折したかな?と思って、一瞬ヒ...